10 tips para convertirte en un weekend pro

10 consejos convertirte en un weekend pro:

1- Dile “¡Sayonara baby!” al trabajo

Sí, es una de las más importantes y la que a todos más nos cuesta llevar a la práctica y más dado el contexto actual en el que nos encontramos. Es necesario que tu mente aparte al 100%  las responsabilidades laborales al menos por un día… ¡solo 24h!  Es una de las únicas maneras que vas a conseguir relajarte y recargarte además de ayudarte a mantener y aumentar tu productividad laboral. Así que no te sientas mal por decirle ¡bye! al trabajo. Aún así, si es imposible que puedas alejarte de tu trabajo de viernes a lunes, programa horas concretas el sábado y el domingo para revisar emails y responder llamadas. ¡No pongas excusas y ajústate a ellas!

2. No te conviertas en marmota

¿Quién no se siente tentado a dormir largo y tendido el fin de semana para recuperar el sueño?  Pues aunque no lo creas, despertarse a horas diferentes altera el ritmo cardíaco y, además de tener la sensación de que tus fines de semana son mucho más cortos, terminarás el domingo sintiéndote más cansado y haciendo que tu lunes sea aún menos productivo. ¿Necesitas recuperar horas de sueño? ¡Vete a dormir antes!  Te sentirás renovado y además podrás aprovechar estos días libres mejor para hacer todo aquello que te gusta y disfrutar de otro tipo de actividades.

"Es necesario que tu mente aparte al 100% las responsabilidades laborales al menos por un día… ¡solo 24h!"

3. Planifica, pero no te satures.

Tener algún plan en mente para el fin de semana- ya sea una comida con amigos, un paseo por el parque o una escapada - puede ser de gran motivación durante tus días de trabajo. Aprovecha para salir de casa y redescubrir de una forma distinta tu ciudad, hacer algo diferente con los tuyos  o escápate y visita ese lugar que tanto llevas posponiendo.  En Virtuo siempre te sugerimos que reserves tu coche con tiempo suficiente para asegurar que lo tendrás listo para tus planes… y si finalmente cambian, puedes modificar o cancelar tu reserva ¡hasta 3 horas antes de iniciar tu alquiler! Pero cuidado: un fin de semana con demasiadas cosas planeadas puede tener un efecto de agobio y estrés...así que organiza algo, pero deja espacio para descansar ¡y la improvisación!

4. Adiós FOMO, hola JOMO.

Todos vivimos “pegados” literalmente a pantallas: la del portátil, tablet, teléfono, TV, etc. Para mantener tu salud física y mental, trata de olvidar durante un par días que vives pendiente de estos aparatos, o proponte apartarlos de tu vista durante unas horas seguidas. Verás cómo estos pequeños detox electrónicos mejorarán tus relaciones personales.  ¡Acaba con el efecto FOMO! Invierte este tiempo en pasar tiempo personal con los tuyos y trata de estar en contacto con la naturaleza un par de horas y desconecta.. Verás cómo te renuevas , tu humor mejora y le coges el gustillo a eso de estar “out” por momentos.

5. Viva la espontaniedad

Aunque es importante que organices tus días para evitar la saturación de actividades, si te surge algo espontáneo y consideras que merece la pena o te apetece, ¡hazlo! Hay que disfrutar del momento y estar abierto a nuevas experiencias y planes inesperados.

6. No molestar, ¡it’s me time!

Los fines de semana son probablemente los mejores momentos para reflexionar y poner una pausa a tu frenético ritmo urbano. Trata de poner en práctica un poco el “slow life”.  Sabemos que puede ser difícil, sobre todo cuando tienes familia o vives acompañado, pero trata de encontrar unas horas exclusivamente para ti. Haz algo que te apasiona, date un capricho, pasa tiempo con una afición que has dejado un poco de lado.

7. Sal de tu zona de confort.

Dile adiós a la rutina…¡de eso tenemos de sobra de lunes a viernes!. Aprovecha para descubrir un lugar cercano y haz actividades nuevas y siente que tus fines de semana son pequeñas aventuras.  Compra entradas para ir al teatro, disfruta de algún evento al aire libre o  visita un museo. ¿Has probado a tomar una clase de cocina? ¿o si te llevas a tu familia a un pueblo cercano y os convertís por un día en granjeros?  En uno de nuestros últimos posts también te sugeríamos varios lugares para organizar un picnic 

"Hay que disfrutar del momento y estar abierto a nuevas experiencias y planes inesperados."

8- ¡Muévete!

Hacer deporte es una de las mejores formas para despejar la mente y mantenernos de buen humor además de nuestra salud. ¿No encuentras tiempo durante la semana? Pues tienes 48 horas el fin de semana para ello.  Muévete aunque sean 30 minutos y verás como tu estrés se reduce y das rienda suelta a tu creatividad.  Corre, juega a tenis, nada, monta en bici, practica yoga… Escoge aquello con lo que disfrutes y experimenta todos los beneficios. Verás como poco a poco acabará formando parte de tu rutina.

9- Disfrutar conscientemente

¡Este es probablemente el punto que más te sorprenda!  Muchos desean ansiosos la llegada del fin de semana para disfrutar y saltarse cualquier restricción. Salir a comer fuera, quedar para  tomar una copa, para un tapeo que se enlaza con una cena, etc. En España nos encantan estos planes y forma parte de nuestra cultura. Sin embargo, deberíamos ser un poco más conscientes con nuestro cuerpo y escucharlo para saber lo que verdaderamente necesita y le va bien.  Por supuesto, estos días son los mejores para degustar un buen restaurante, organizar una larga comida con los tuyos y  darte algún que otro capricho…pero ponte unos límites si no quieres que tu cuerpo acabe sufriendo, tus niveles de energía se desvanezcan y ¡tu humor cambie constantemente!.

10. Prepárate para una nueva semana

Si eres de los que el domingo por la tarde se deprime, tenemos algunos tips que pueden ayudarte. Haz algún plan divertido, dedica tiempo a algún hobbie y acaba tu día escuchando música suave, una ducha o un baño seguido de algún ritual de belleza mientras disfrutas de un tiempo de lectura. Vive el momento presente y dedica solo 30 minutos de tu domingo a planificar un poco tu semana y determinar prioridades.¡Muchos estudios han demostrado que esta práctica de media hora mejora tu productividad!